{"id":353,"date":"2022-01-24T15:15:11","date_gmt":"2022-01-24T12:15:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353"},"modified":"2022-01-24T15:15:12","modified_gmt":"2022-01-24T12:15:12","slug":"11-%d1%81%d0%b8%d0%bc%d0%bf%d1%82%d0%be%d0%bc%d1%96%d0%b2-%d0%b3%d0%be%d1%80%d0%bc%d0%be%d0%bd%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b3%d0%be-%d0%b4%d0%b8%d1%81%d0%b1%d0%b0%d0%bb%d0%b0%d0%bd%d1%81%d1%83","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353","title":{"rendered":"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><img decoding=\"async\" width=\"650\" src=\"https:\/\/ohlyad-dnya.pro\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/18853-preview-8500815-650x341-98-1513796307.jpg\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u0445 \u0456 \u0432 \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0430\u043c\u0435?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Social.org.ua&nbsp;<\/strong>\u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435, \u043d\u0456\u0436 \u0437\u0430\u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. \u0421\u043f\u0430\u043b\u0430\u0445\u0438 \u0432\u0443\u0433\u0440\u0456\u0432 \u0456 \u0430\u043a\u043d\u0435<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499965-1439960-1-0-1513663072-1513756733-1500-1-1513756733-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0449\u0456 \u0456 \u0447\u043e\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0440\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437-\u0437\u0430 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u044e \u0437\u0430\u043a\u0443\u043f\u043e\u0440\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0440. \u041f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u0441\u043f\u0430\u043b\u0430\u0445\u0438 \u0432\u0443\u0433\u0440\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0438\u0441\u0438\u043f\u043a\u0438 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0456 \u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0437\u0430\u043d\u0430\u0434\u0442\u043e&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/acne\/symptoms-causes\/syc-20368047\">\u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c<\/a>&nbsp;\u0430\u043d\u0434\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0430\u043a\u043d\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0441\u044c\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0456\u043b\u0443. \u041f\u043e\u0434\u0456\u0431\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u0446\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u0438\u0449\u0456\u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0456 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0431\u043e\u043b\u0456<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499915-1027810-10-0-1513672060-1513672067-1500-1-1513672067-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a \u043a\u0430\u0436\u0443\u0442\u044c \u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/chronic-daily-headaches\/in-depth\/headaches\/art-20046729\">\u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0445 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0431\u043e\u043b\u0456\u0432<\/a>, \u043a\u0440\u0456\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443 \u0456 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0438, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443. \u0415\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u2014 \u0436\u0456\u043d\u043e\u0447\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u0445 \u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0456 \u0441\u043f\u0438\u043d\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0437\u043a\u0443. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u043c\u0456\u0433\u0440\u0435\u043d\u0456 \u0456 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. \u0427\u0430\u0441\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499865-997310-5-0-1513667340-1513667346-1500-1-1513667346-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f \u2014 \u0442\u0440\u0438\u0432\u043e\u0436\u043d\u0438\u0439 \u0437\u043d\u0430\u043a, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u0434\u0435\u0444\u0456\u0446\u0438\u0442\u043e\u043c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443. \u0424\u0430\u0445\u0456\u0432\u0435\u0446\u044c \u0437\u0456 \u0441\u043d\u0443 \u0414\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440 \u0422\u0440\u0435\u0439\u0441\u0456 \u0414\u0436\u043e\u043d\u0441\u043e\u043d (<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/women\/ss\/slideshow-hormone-imbalance\">Dr. Traci Johnson<\/a>) \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u043d\u0442. \u0412\u0456\u043d \u0437\u0430\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e\u0454, \u0443\u0442\u0438\u0445\u043e\u043c\u0438\u0440\u044e\u0454 \u0456 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0441\u043e\u043d. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043d\u0430\u0439\u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435 \u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0431\u0435\u0437\u0441\u043e\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a&nbsp;<a href=\"http:\/\/www.instinctivebirth.ca\/uploads\/1\/0\/2\/6\/10263124\/hendrick_hormonal_changes.pdf\">\u043f\u0438\u0448\u0435 \u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0456\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u0441\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0457 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0438<\/a>, \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0440\u0456\u0437\u043a\u043e \u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0432. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0449\u0456 \u0437\u0456 \u0441\u043d\u043e\u043c \u0443 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434. \u0412 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u043a\u0430\u0445 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. \u041f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499815-1007860-8-0-1513669367-1513669371-1500-1-1513669371-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0456\u0437\u043a\u0430 \u043f\u0456\u0442\u043b\u0438\u0432\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0436\u0430\u0440 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043d\u0430\u043e\u0447\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a, \u0449\u043e \u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a. \u0413\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u043f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0436\u0430\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f\u043a&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/what-to-do-about-excessive-sweating\">\u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456<\/a>, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0438\u0439. \u0423 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u0456 \u0446\u0435\u0439 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c \u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0437 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0449\u043e\u0441\u044c \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499765-1012860-9-0-1513670307-1513670320-1500-1-1513670320-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0456 \u043c\u0438 \u0432\u0442\u043e\u043c\u043b\u044e\u0454\u043c\u043e\u0441\u044f \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0443 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0443, \u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0456 \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u043a\u0443 \u2014 \u0446\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.umm.edu\/health\/medical\/reports\/articles\/chronic-fatigue-syndrome\">\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0437 \u041c\u0435\u0440\u0456\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430 \u043f\u0438\u0448\u0443\u0442\u044c<\/a>, \u0449\u043e \u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0447\u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. \u0420\u0456\u0437\u043a\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499715-1147860-12-0-1513683999-1513684011-1500-1-1513684011-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0437\u0431\u043e\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u044f\u043a\u0443 \u0457\u0436\u0443 \u0432\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0435 \u0456 \u0457\u0441\u0442\u0435 \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456. \u041d\u0435\u0434\u043e\u043b\u0456\u043a \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0434\u043b\u0438\u0448\u043e\u043a \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u0434\u0435\u044f\u043a\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0437\u043c\u0443\u0448\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0441\u0442\u0440\u0456\u043c\u043a\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0440 \u0456 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043c\u2019\u044f\u0437\u043e\u0432\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434,&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.health.harvard.edu\/staying-healthy\/abdominal-fat-and-what-to-do-about-it\">\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456<\/a>&nbsp;\u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443, \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d\u0443 \u0437 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0438\u0440\u0443 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456. \u0410 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3821486\/\">\u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438<\/a>&nbsp;\u0441\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u044c\u043d\u044e\u0454 \u043e\u0431\u043c\u0456\u043d \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d, \u0449\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7. \u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499665-977710-2-0-1513663182-1513663184-1500-1-1513663184-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0435 \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438 \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438, \u0456\u043d\u0441\u0443\u043b\u0456\u043d \u0430\u0431\u043e \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0439 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0445\u0430\u0442\u0438\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0436\u0435 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0456\u0448\u0435<a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/skin-problems-and-treatments\/hair-loss\/hair-loss-causes-women\">&nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0431\u043b\u0438\u0441\u0456\u043d\u043d\u044f<\/a>. \u041f\u043e\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0435\u0441\u0442\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u043e\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d \u0414\u0413\u0422 \u0437\u0430 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0443\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u043d\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044f\u043d\u0456 \u0444\u043e\u043b\u0456\u043a\u0443\u043b\u0438, \u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0438\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0441\u044f \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8. \u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499615-989560-3-0-1513666155-1513666159-1500-1-1513666159-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043f\u0435\u0432\u043d\u043e, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u0437\u043d\u0430\u0439\u043e\u043c\u0430 \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0456\u044f, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437-\u0437\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0432\u0438\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454 \u043a\u0440\u0443\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u0456\u0442. \u0422\u0430\u043a\u0438\u0439 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442 \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u0430\u0454 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0456\u0434 \u0447\u0430\u0441 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.sciencedaily.com\/releases\/2013\/11\/131108124854.htm\">\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f<\/a>&nbsp;\u0422\u0435\u0445\u0430\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0443\u043d\u0456\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435\u0442\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0449\u043e \u043d\u0430 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443. \u0406\u043d\u0448\u0456&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3322543\/\">\u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438<\/a>, \u0449\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0456 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u044f\u0454\u0447\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u044e \u0441\u0443\u0434\u043e\u043c \u0456 \u0431\u043e\u043b\u044e \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">9. \u041d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043d\u0430\u043f\u0430\u0434\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499565-1049060-111500-0-1513674758-1513674766-1500-1-1513674766-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0448\u0435 \u0442\u0456\u043b\u043e \u0441\u0438\u043d\u0442\u0435\u0437\u0443\u0454 \u0440\u044f\u0434 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443. \u0414\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0454 \u043d\u0435\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c\u043e\u0432\u0430\u043d\u0443 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/diet\/features\/your-hunger-hormones#1\">\u041b\u0456\u043a\u0430\u0440\u0456 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438<\/a>, \u0449\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434, \u0432 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0443\u0442\u0438 2 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0443 \u2014 \u043b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d \u0456 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0456\u043d. \u041b\u0435\u043f\u0442\u0438\u043d \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u0454 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u043c\u0438 \u0449\u043e\u0441\u044c \u0437\u2019\u0457\u043b\u0438, \u0430 \u0433\u0440\u0435\u043b\u0456\u043d, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043d\u0430\u043c \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">10. \u0417\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499515-1002960-7-0-1513669120-1513669125-1500-1-1513669125-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c \u0456 \u043d\u0435\u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0438\u0441\u043b\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0456\u0432. \u0412\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0432 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0456 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"http:\/\/www.webmd.com\/menopause\/news\/20161012\/more-evidence-menopause-brain-fog-is-real#1\">\u0414\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438<\/a>, \u0449\u043e \u043f\u0430\u0434\u0456\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u043a\u0443\u0432\u0430\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c, \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u044f\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0443 \u0456 \u043d\u0435\u0437\u0434\u0430\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f. \u0410 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0443&nbsp;<a href=\"https:\/\/now.uiowa.edu\/2014\/06\/stress-hormone-linked-short-term-memory-loss-we-age\">\u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454<\/a>&nbsp;\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u043e\u0447\u0430\u0441\u043d\u0443 \u043f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">11. \u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cdn.social.org.ua\/images\/18853\/18853-8499415-999410-6-0-1513667884-1513667891-1500-1-1513667891-650-04f9ebaa03-1513796307.jpg\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440\u0456\u0432 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u2014 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437 \u043d\u0430\u0439\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u0441\u0435\u0440\u0439\u043e\u0437\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456. \u0421\u0438\u043b\u044c\u043d\u0435 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0435\u0441\u0442\u0440\u043e\u0433\u0435\u043d\u0443 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0437\u0432\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456 \u0435\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438. \u0412\u043d\u0430\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u043a \u0447\u043e\u0433\u043e \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443, \u043e\u0431\u0441\u044f\u0433 \u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0457 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0456\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0432\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u043d\u0456 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0457 \u0433\u0440\u0443\u0434\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u2019\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438\u0441\u044f \u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0456 \u0443\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.\u00a0<a href=\"https:\/\/www.cancer.gov\/types\/breast\/understanding-breast-changes\">\u041d\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442 \u0440\u0430\u043a\u0443 \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c<\/a>\u00a0\u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0457 \u0437\u0430\u043b\u043e\u0437\u0438 \u0443 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u0437\u0443\u0441\u0442\u0440\u0456\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0456, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0446\u0435 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0410 \u0432\u0456\u0434\u0431\u0443\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437-\u0437\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0437\u043c\u0456\u043d \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0435\u043d\u043e\u043f\u0430\u0443\u0437\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/ohlyad-dnya.pro\/\" title=\"\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/xn--80aac2brbmcq6k4c\/%D0%9F%D0%BE%D0%B4%D1%96%D1%97_%D1%8F%D0%BA%D1%96_%D0%B7%D0%B0%D1%85%D0%BE%D0%BF%D0%BB%D1%8E%D1%8E%D1%82%D1%8C_%D0%B1%D1%96%D0%BB%D1%8C%D1%88%D0%B5_%D0%B7%D0%B0_%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%BE%D0%B6%D0%BD%D1%96_%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B8\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/track-mixer.ru\/\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><a target=\"_blank\" href=\"https:\/\/xn--d1almfjlcp6m\/%D0%95%D0%BB%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%82%D0%B0%D1%80%D0%BD%D0%B8%D0%B9_%D1%82%D1%80%D1%8E%D0%BA_%D1%8F%D0%BA%D0%B8%D0%B9_%D0%B7%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%B2_%D0%B4%D0%B5%D1%81%D1%8F%D1%82%D0%BA%D0%B8_%D0%B6%D0%B8%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%96%D0%B2_%D0%BC._%D0%A2%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%BB%D1%8C_%D0%B1%D0%B0%D0%B3%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%BC%D0%B8\" rel=\"noreferrer noopener\"><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":354,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-353","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porady"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v19.5.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-01-24T12:15:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-01-24T12:15:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/\u0442\u0440\u043e\u0440-3-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"andriivivan37\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"andriivivan37\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353\",\"url\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353\",\"name\":\"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-01-24T12:15:11+00:00\",\"dateModified\":\"2022-01-24T12:15:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#\/schema\/person\/af90332c656f699f44d0ec5028f235af\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\",\"item\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/\",\"name\":\"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\",\"description\":\" \u0412\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432. \",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#\/schema\/person\/af90332c656f699f44d0ec5028f235af\",\"name\":\"andriivivan37\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"andriivivan37\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\"],\"url\":\"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","og_description":"\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0456 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0422\u043e\u043c\u0443, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0437 \u044f\u043a\u043e\u0457\u0441\u044c \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0457\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f, \u0446\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u0443, \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0437\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u043d\u0456\u0439 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434. \u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353","og_site_name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","article_published_time":"2022-01-24T12:15:11+00:00","article_modified_time":"2022-01-24T12:15:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":500,"url":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/\u0442\u0440\u043e\u0440-3-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"andriivivan37","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"andriivivan37"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353","url":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353","name":"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430 - \u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#website"},"datePublished":"2022-01-24T12:15:11+00:00","dateModified":"2022-01-24T12:15:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#\/schema\/person\/af90332c656f699f44d0ec5028f235af"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?p=353#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430","item":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"11 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0443, \u043f\u0440\u043e \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0436\u0456\u043d\u043a\u0430"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#website","url":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/","name":"\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f","description":" \u0412\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0449\u0435\u043d\u0456. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0456\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443 \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0433\u043e\u0434\u0438 \u0440\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u043e \u0437\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043d\u044f\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0456 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432. ","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#\/schema\/person\/af90332c656f699f44d0ec5028f235af","name":"andriivivan37","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/59b432e62ab5dabefd17e13047810de54fab532aa1c810c597bc15cd3edb5b4c?s=96&d=mm&r=g","caption":"andriivivan37"},"sameAs":["http:\/\/www.prosti-recepty.com.ua"],"url":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=353"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":355,"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/355"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.prosti-recepty.com.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}